【糙米茶的作用】糙米茶是一种以糙米为原料制成的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 糙米茶富含膳食纤维，有助于促进消化，改善肠胃功能 |
| 清热解毒 | 含有多种矿物质和维生素，可帮助身体排毒 |
| 降低胆固醇 | 糙米中的植物纤维有助于减少血液中的胆固醇含量 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
糙米茶适合日常饮用，尤其适合注重养生的人群。但建议适量饮用，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
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