【怀孕贫血吃什么补】怀孕期间，贫血是常见问题之一，主要由于铁、叶酸或维生素B12缺乏引起。合理饮食有助于改善贫血症状。
总结：
孕妇应多摄入富含铁、叶酸和维生素的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，同时搭配富含维生素C的食物促进吸收。
推荐食物表：
| 类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 铁元素 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 补充血红蛋白 |
| 叶酸 | 菠菜、芦笋、豆类 | 预防胎儿神经管缺陷 |
| 维生素C | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 促进铁吸收 |
| 其他 | 坚果、全谷物 | 提供综合营养 |
建议在医生指导下适当补充铁剂或叶酸片，避免自行用药。
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