【怀孕了可以吃扁桃仁吗】怀孕期间，饮食安全尤为重要。扁桃仁是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、健康脂肪和维生素E等，适量食用对孕妇有益。但需注意以下几点：
总结：
怀孕期间可以适量吃扁桃仁，但应控制摄入量，并避免过量或过敏情况。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用有益健康 |
| 建议摄入量 | 每天不超过20-30克 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，防止消化不良；有过敏史慎食 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素E、镁等 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，确保母婴健康。
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