【怀孕了不能吃什么】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些孕妇应避免或减少食用的食物类型：
| 食物类别 | 应避免或限制的原因 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌，如沙门氏菌、李斯特菌 |
| 未煮熟肉类 | 存在弓形虫等病原体风险 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因 | 过量摄入可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
| 未经巴氏杀菌的乳制品 | 含有李斯特菌，危害胎儿健康 |
建议孕妇选择新鲜、卫生、营养均衡的食物，必要时咨询医生或营养师，确保母婴健康。
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