【如何缓解晚上咳嗽】晚上咳嗽常因空气干燥、躺下时痰液刺激或胃酸反流引起。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或放一盆水，避免空气过于干燥。 |
| 抬高枕头 | 睡觉时垫高头部，减少痰液倒流刺激。 |
| 多喝温水 | 有助于稀释痰液，减轻喉咙不适。 |
| 避免刺激性食物 | 晚间少吃辛辣、油腻食物，防止胃酸反流。 |
| 适当用药 | 如症状持续，可咨询医生使用止咳药或抗过敏药。 |
此外，注意睡前不要吃太多，保持良好作息也有助于改善夜间咳嗽。若长期不愈，建议及时就医。
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