【冰糖银耳莲子羹的功效有哪些】冰糖银耳莲子羹是一道常见的养生甜品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 滋阴润肺 | 银耳富含胶质，有助于滋润肺部，缓解干燥 |
| 养颜美容 | 富含胶原蛋白，促进皮肤弹性，延缓衰老 |
| 清热解毒 | 银耳和莲子有清热作用，适合夏季食用 |
| 安神助眠 | 莲子含有多种微量元素，有助于改善睡眠 |
| 健脾养胃 | 有助于消化吸收，适合脾胃虚弱者食用 |
该饮品口感清甜，适合日常饮用，尤其在秋冬季节更受欢迎。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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