【髌骨骨折保守治疗康复训练步骤】髌骨骨折保守治疗主要适用于无移位或轻度移位的患者，康复训练需循序渐进，以恢复关节功能和肌肉力量。以下是关键步骤总结：
| 阶段 | 时间范围 | 训练内容 |
| 第一阶段 | 0-2周 | 固定患肢，进行股四头肌等长收缩练习，避免膝关节活动 |
| 第二阶段 | 3-6周 | 逐步开始膝关节被动活动，配合直腿抬高训练 |
| 第三阶段 | 6-12周 | 增加主动运动，如坐位伸膝、站立平衡训练 |
| 第四阶段 | 12周后 | 强化肌力训练，逐步恢复日常活动及运动能力 |
康复过程中应遵循医生指导，避免过早负重或剧烈运动，确保骨折愈合。
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