【憋尿对身体有什么坏处】憋尿是指在有尿意时故意不排尿，长期如此会对身体造成不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 泌尿系统感染 | 尿液滞留易滋生细菌，引发膀胱炎、尿道炎等 |
| 膀胱功能下降 | 长期憋尿可能导致膀胱肌肉松弛，影响排尿能力 |
| 肾脏负担加重 | 尿液无法及时排出，可能逆流至肾脏，增加肾损伤风险 |
| 诱发结石 | 尿液浓缩，矿物质沉积，增加肾结石或膀胱结石几率 |
| 影响生活质量 | 长期憋尿可能导致焦虑、不适感，影响日常活动 |
建议有尿意时及时排尿，避免长时间憋尿，以保护泌尿系统健康。
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