【鼻塞流鼻涕怎么办】鼻塞和流鼻涕是常见的感冒症状，通常由病毒感染引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 有助于稀释黏液，缓解鼻塞 |
| 使用生理盐水 | 可清洁鼻腔，减轻炎症 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或蒸汽吸入，减少干燥刺激 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，防止症状加重 |
| 适当用药 | 如抗组胺药、鼻用喷雾（需遵医嘱） |
| 休息充足 | 增强免疫力，加快恢复 |
若症状持续超过一周或伴有发热、头痛，建议及时就医。日常注意保暖和饮食均衡，可有效预防此类问题。
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