【内寒外热症状怎么调理】“内寒外热”是中医常见的一种体质状态，表现为体内有寒、体表有热。常见症状包括手脚冰凉、怕冷、口干舌燥、易上火等。调理需兼顾温阳散寒与清热解毒。
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物如姜、红枣、羊肉，避免生冷油腻 |
| 中药调理 | 可用附子理中丸、桂枝汤等温阳方剂，或配合清热药 |
| 生活习惯 | 注意保暖，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 运动锻炼 | 适度运动促进血液循环，如太极拳、八段锦 |
总之，内寒外热需综合调理，以平衡阴阳为原则，建议在专业医师指导下进行。
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