【日本纳豆的功效与作用】日本纳豆是一种由黄豆发酵制成的传统食品，富含蛋白质、维生素和益生菌，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康，改善消化功能 |
| 降低胆固醇 | 含有纳豆激酶，可帮助分解血液中的脂肪 |
| 增强免疫力 | 富含维生素K2和B族维生素，提升身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 纳豆激酶有助于预防血栓，保护心脏 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，减少炎症反应 |
日本纳豆不仅营养丰富，还易于食用，适合日常饮食中作为健康补充。
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