【饼干的热量】饼干是一种常见的零食，但其热量因种类不同而差异较大。了解饼干的热量有助于控制饮食，避免摄入过多卡路里。
以下是几种常见饼干的热量对比（每100克）：
| 饼干种类 | 热量（千卡） |
| 原味苏打饼干 | 450 |
| 巧克力夹心饼干 | 520 |
| 花生酱饼干 | 500 |
| 燕麦饼干 | 430 |
| 水果干饼干 | 470 |
从表中可以看出，含糖和脂肪较多的饼干热量更高。建议选择低糖、低脂的健康型饼干，并注意适量食用。日常生活中，可将饼干作为偶尔的零食，避免长期大量摄入。合理搭配饮食，才能保持健康。
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