【中医食疗减肥方法?】中医食疗减肥方法主要通过调整饮食结构、搭配具有祛湿、健脾、清热等功效的食材，达到调理体质、促进代谢的目的。以下为常见方法总结：
| 方法 | 作用 | 常见食材 |
| 祛湿排毒 | 改善水肿型肥胖 | 薏米、红豆、茯苓 |
| 健脾消食 | 增强消化功能 | 山药、莲子、陈皮 |
| 清热降火 | 控制内热导致的食欲 | 冬瓜、绿豆、苦瓜 |
| 滋阴润燥 | 缓解干燥型肥胖 | 银耳、百合、蜂蜜 |
建议根据自身体质选择合适食材，并结合规律作息与适度运动，效果更佳。避免过度节食或依赖单一食物，保持饮食均衡是关键。
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