【补血的水果有什么】补血的水果富含铁、维生素C和叶酸等营养成分，有助于改善贫血状况。常见的补血水果有：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效说明 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血，增强免疫力 |
| 樱桃 | 铁、维生素A | 改善贫血，促进血液循环 |
| 葡萄 | 铁、抗氧化物 | 增强体质，促进造血功能 |
| 苹果 | 铁、维生素C | 促进铁吸收，改善面色 |
| 香蕉 | 铁、钾 | 缓解疲劳，调节血压 |
建议日常适量食用这些水果，搭配均衡饮食，效果更佳。
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问 补血的水果有什么
2025-10-05 11:22:46
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