【避孕期如何计算】避孕期是指女性在月经周期中不容易怀孕的时间段，通常出现在月经开始前和结束后的一段时间。计算避孕期有助于计划或避免怀孕。
总结：
1. 基于月经周期长度，排卵一般发生在下次月经来潮前14天左右。
2. 排卵前后5天为易孕期，其余时间为避孕期。
3. 月经规律的女性可参考此方法，但个体差异较大。
| 时间段 | 是否为避孕期 | 说明 |
| 月经开始前5天 | 是 | 卵子未成熟，不易受孕 |
| 排卵前5天 | 否 | 接近排卵期，易受孕 |
| 排卵日当天 | 否 | 受孕几率最高 |
| 排卵后5天 | 是 | 卵子已过期，不易受孕 |
| 月经来潮后5天 | 是 | 新周期开始，无排卵 |
建议结合基础体温法或排卵试纸更准确判断。
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