【补肾推拿手法】补肾推拿是一种通过按摩特定穴位来调理肾脏功能的传统疗法，常用于改善肾虚引起的腰酸、乏力、失眠等症状。以下为常见手法总结：
| 手法名称 | 操作方法 | 作用 |
| 肾俞按压 | 用拇指按压肾俞穴（位于腰部） | 缓解腰痛，增强肾功能 |
| 腰部揉捏 | 用手掌沿脊柱两侧揉动 | 改善腰部血液循环 |
| 太溪推拿 | 按摩太溪穴（足内踝后方） | 补肾益精，调节内分泌 |
| 涌泉按压 | 按压涌泉穴（足底前部） | 增强肾气，改善睡眠 |
以上手法需根据个人体质调整力度，建议在专业指导下进行。长期坚持可辅助改善肾虚症状，提升整体健康水平。
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