【痤疮吃什么最排毒】痤疮是常见的皮肤问题，与内分泌、饮食、生活习惯等密切相关。合理饮食有助于调节身体机能，促进排毒，改善皮肤状态。以下是一些对痤疮有帮助的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和纤维，帮助清理肠道毒素 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含抗氧化成分，减少炎症 |
| 豆类 | 含丰富蛋白质和膳食纤维，助消化排毒 |
| 坚果 | 含健康脂肪和维生素E，改善皮肤状态 |
| 清淡饮品（如绿茶） | 有助代谢，减少体内毒素堆积 |
建议避免高糖、高油、辛辣食物，保持规律作息，有助于改善痤疮问题。
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