【便秘什么意思】“便秘”是指排便困难或排便次数减少的情况，常伴有大便干结、排便不畅等症状。它不是一种疾病，而是一种常见的消化系统问题，可能由饮食、生活习惯或身体状况等多种因素引起。
以下是关于“便秘”的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 排便困难或次数减少，大便干硬 |
| 常见原因 | 饮食纤维不足、饮水少、缺乏运动、压力大等 |
| 症状 | 排便困难、腹胀、大便干结 |
| 应对方法 | 增加膳食纤维、多喝水、规律运动、避免久坐 |
保持良好的生活习惯是预防和缓解便秘的关键。如症状持续，建议及时就医。
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