【燕麦麸皮的功效是什么】燕麦麸皮是燕麦加工过程中去除的外层部分，虽然常被忽视，但其营养价值丰富，具有多种健康功效。以下是燕麦麸皮的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有β-葡聚糖，可减少血液中低密度脂蛋白 |
| 控制血糖 | 慢消化碳水化合物有助于稳定血糖水平 |
| 增强饱腹感 | 高纤维含量能延长进食后的饱腹时间 |
| 提供抗氧化物 | 含有维生素E和酚类物质，有助于抗衰老 |
燕麦麸皮不仅适合日常饮食搭配，还能作为健康食品的添加成分。合理利用燕麦麸皮，有助于提升整体营养摄入和身体机能。
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