【春天护肝养肝吃什么好】春季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、营养均衡为主。以下是一些适合春天护肝的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 清肝明目，促进排毒 |
| 水果类 | 苹果、梨、柠檬 | 补充维生素，帮助肝脏代谢 |
| 粗粮类 | 燕麦、小米、玉米 | 增强消化功能，减轻肝脏负担 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 提供优质蛋白，保护肝细胞 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 清热解毒，促进肝胆健康 |
建议多喝水，避免油腻和辛辣食物。保持规律作息，有助于肝脏的自我修复。
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