【春天感觉很累很疲乏怎么回事】春天天气转暖，但很多人却感到特别疲惫、乏力，这是为什么呢？以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 季节变化 | 春季气温波动大，人体需要适应，容易产生疲劳感。 |
| 节律紊乱 | 昼夜时间变化影响生物钟，导致睡眠质量下降。 |
| 过度消耗 | 冬季活动减少，春季突然增加运动或工作量，身体不适应。 |
| 情绪波动 | 春天气候多变，易引发情绪低落或焦虑，加重疲劳感。 |
建议调整作息，保持规律运动，注意饮食均衡，并适当放松心情，有助于缓解春季疲劳。
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