【菠萝的功效与作用、禁忌和食用方法】菠萝是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，具有良好的健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用建议：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 富含维生素C、锰和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化、缓解炎症。 |
| 食用方法 | 可直接食用、榨汁或制作甜点，但需去皮并切块，避免食用未成熟的果实。 |
| 禁忌 | 胃酸过多、口腔溃疡患者应慎食；过敏体质者需注意是否对菠萝过敏。 |
菠萝虽好，但不宜过量食用，以免引起不适。建议根据个人体质合理摄入。
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