【备孕不能吃哪些食物】备孕期间，饮食对女性身体和未来宝宝的健康至关重要。以下是一些备孕期间应避免或减少摄入的食物：
| 类别 | 食物举例 | 原因 |
| 生冷食物 | 生鱼片、冰淇淋 | 可能引起肠胃不适，影响营养吸收 |
| 油炸食品 | 薯条、炸鸡 | 含有反式脂肪，不利于激素平衡 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶 | 过量摄入可能影响受孕几率 |
| 酒精 | 啤酒、红酒 | 影响卵子质量和内分泌系统 |
| 高汞鱼类 | 金枪鱼、鲨鱼 | 可能损害胎儿神经系统发育 |
建议备孕期间保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物，同时避免上述不适宜的食物。合理饮食有助于提高受孕成功率，为健康孕育打下良好基础。
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