【红薯热量是多少大卡】红薯是一种常见的根茎类食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，是许多人日常饮食中的健康选择。那么，红薯的热量是多少大卡呢？
根据营养数据，100克生红薯约含86大卡热量，而100克熟红薯（蒸煮后）则约为90大卡。不同烹饪方式会影响热量含量，但总体差异不大。
| 食物名称 | 热量（每100克） |
| 生红薯 | 86大卡 |
| 熟红薯 | 90大卡 |
红薯热量适中，适合减肥人群适量食用，同时能提供较强的饱腹感。建议合理搭配其他食材，保持饮食均衡。
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问 红薯热量是多少大卡
2025-10-04 21:41:30
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