【抽电子烟和真烟哪个危害大】在健康风险方面，传统香烟的危害远高于电子烟。烟草燃烧会产生大量有毒物质，如焦油、一氧化碳和多种致癌物，直接损害肺部和其他器官。而电子烟通过加热液体产生气雾，不含燃烧过程，减少了部分有害物质的释放。
但电子烟并非完全无害，其含有的尼古丁仍可能引发成瘾，并对心血管系统造成影响。此外，长期使用电子烟的安全性尚未完全明确。
| 项目 | 传统香烟 | 电子烟 |
| 燃烧过程 | 有 | 无 |
| 有害物质 | 多（如焦油） | 少（主要为尼古丁） |
| 致癌风险 | 高 | 中等 |
| 成瘾性 | 高 | 高 |
| 对肺部伤害 | 明显 | 较轻 |
综上，尽管电子烟相对更安全，但并不能完全替代戒烟。最健康的选项仍是不吸烟。
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