【虫草一天吃几根为合适】虫草是一种常见的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。但服用时需注意剂量，避免过量或不足。
总结：
虫草的每日用量因人而异，一般建议成人每天3-5根，儿童减半。具体应根据体质和需求调整，最好在医生指导下使用。
| 人群 | 建议用量（根/天） | 备注 |
| 成人 | 3-5 | 根据体质和需求调整 |
| 儿童 | 1-2 | 需遵医嘱，避免过量 |
| 保健养生 | 2-3 | 长期服用可分次食用 |
| 病后恢复 | 3-5 | 可适当增加，但不宜长期 |
注意：虫草性温，阴虚火旺者慎用。
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