【桡动脉自测方法】桡动脉自测是一种简单有效的方法，用于初步判断脉搏情况，常用于日常健康监测或急救场景。以下是自测步骤与注意事项的总结。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 清洗双手，保持手部温暖，避免紧张影响结果。 |
| 2 | 将食指、中指和无名指轻轻放在手腕内侧，靠近拇指的位置。 |
| 3 | 轻轻按压，找到跳动的脉搏点（即桡动脉）。 |
| 4 | 观察脉搏是否规律、强弱是否一致。 |
| 5 | 每次测量时间不少于1分钟，以获得准确数据。 |
注意：若脉搏不规则、过快或过慢，建议及时就医。此方法仅作为初步判断，不能替代专业医疗诊断。
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