【红菱的功效与作用是什么呢】红菱，又称红莲子，是莲藕的果实，具有较高的营养价值和药用价值。它性平味甘，归脾、肾经，常用于调理身体、增强体质。
红菱的功效与作用总结如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脾养胃 | 增强消化功能，改善脾胃虚弱 |
| 益肾固精 | 对肾虚引起的腰膝酸软有一定辅助作用 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内湿热症状 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道不适有舒缓效果 |
红菱可煮粥、炖汤或直接食用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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