【吃鱼油有什么好处和坏处】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对健康有多种影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 改善心血管健康 | 可能引起消化不良 |
| 降低炎症反应 | 高剂量可能增加出血风险 |
| 支持大脑发育与功能 | 味道不佳，易产生口臭 |
| 有助于控制血脂水平 | 过量可能影响免疫系统 |
总体来看，适量食用鱼油对多数人有益，但需注意剂量与个体差异。建议在医生指导下使用，避免与其他药物相互作用。
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问 吃鱼油有什么好处和坏处
2025-10-04 17:39:12
问题描述：
吃鱼油有什么好处和坏处，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-04 17:39:12
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