【吃鱼头的好处有哪些】鱼头不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有多方面的好处。以下是吃鱼头的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补脑健脑 | 富含DHA，有助于大脑发育和记忆力提升 |
| 护眼明目 | 含有维生素A，对视力保护有益 |
| 强筋健骨 | 含钙丰富，有助于骨骼健康 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，有助于皮肤弹性 |
| 促进代谢 | 含优质蛋白，有助于身体新陈代谢 |
适量食用鱼头，可以为身体提供丰富的营养，但也要注意不要过量，以免摄入过多胆固醇。建议搭配蔬菜一起食用，保持饮食均衡。
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