【红莲子的作用与功效是什么】红莲子，又称红莲、红莲仁，是莲子的一种，具有较高的营养价值和药用价值。它常用于中医调理身体，尤其在补气养血、安神益智方面效果显著。
以下是红莲子的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补气养血 | 改善气血不足，增强体质 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 健脾止泻 | 调节脾胃功能，缓解腹泻 |
| 清心火 | 缓解心烦意乱，清热降火 |
| 抗衰老 | 富含抗氧化成分，延缓细胞老化 |
红莲子可煮粥、炖汤或直接食用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量导致消化不良。
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