【吃洋葱有什么好处与功效】洋葱是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康益处。以下是其主要好处与功效的总结。
| 功效/好处 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇），预防心血管疾病。 |
| 控制血糖 | 含有前列腺素A，可帮助调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和硫化物，有助于提高身体抵抗力。 |
| 消炎抗菌 | 具有天然的抗炎和抗菌作用，有助于缓解炎症和感染。 |
洋葱不仅味道独特，还能为身体提供多种营养支持。日常适量食用，对健康大有裨益。
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