【缺维生素b的症状】维生素B族包括多种水溶性维生素，缺乏时可能引发多种身体不适。以下是常见症状的总结。
| 维生素B种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、脚气病 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神异常 |
| B6（吡哆醇） | 情绪波动、贫血、神经病变 |
| B12（钴胺素） | 贫血、乏力、神经系统损伤 |
不同B族维生素缺乏表现各异，长期不足可能导致严重健康问题。建议均衡饮食，必要时在医生指导下补充。
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问 缺维生素b的症状
2025-10-04 16:05:46
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2025-10-04 16:05:46
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