【吃水果皮的利与弊】吃水果皮是一种近年来逐渐受到关注的饮食习惯，它既有健康益处，也存在一定的风险。以下是对吃水果皮利与弊的总结。
| 优点 | 缺点 |
| 富含膳食纤维，有助于消化 | 可能残留农药，需彻底清洗 |
| 含有多种维生素和抗氧化物质 | 部分水果皮口感较差，影响食欲 |
| 降低食物浪费，环保可持续 | 某些水果皮可能引起过敏反应 |
总体来看，适量食用水果皮对身体有益，但需注意清洗干净，并根据个人体质选择适合的水果皮。合理利用水果皮，既能提升营养摄入，也能减少浪费，值得提倡。
以上就是【吃水果皮的利与弊】相关内容，希望对您有所帮助。
