【扁桃体结石自己怎么弄出来?】总结：
扁桃体结石是因食物残渣、细菌等长期堆积在扁桃体隐窝中形成的硬块，通常伴有口臭、异物感等症状。以下为自行处理方法及注意事项。
| 方法 | 说明 |
| 温水漱口 | 用温盐水或清水反复漱口，有助于软化结石并促进排出 |
| 指甲轻刮 | 用干净手指轻轻刮除表面结石（注意避免损伤组织） |
| 吸管冲洗 | 使用医用吸管或喷壶冲洗扁桃体区域，帮助清除残留物 |
| 饮食调整 | 多吃清淡食物，避免辛辣刺激，减少结石形成机会 |
注意： 若症状严重或反复发作，建议及时就医，避免感染或并发症。
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