【很怕自己得了艾滋怎么办】很多人在出现身体不适或有高危行为后，会非常担心自己是否感染了艾滋病。以下是应对建议总结：
| 项目 | 内容 |
| 确认风险 | 回顾是否有高危行为（如无保护性行为、共用针具等） |
| 观察症状 | 注意是否有持续发热、体重下降、淋巴结肿大等症状 |
| 就医检查 | 尽快到正规医院进行HIV抗体检测，窗口期后结果更准确 |
| 心理调节 | 避免过度焦虑，保持良好作息，必要时寻求心理支持 |
| 预防措施 | 若确认感染，及时开始抗病毒治疗，避免传播他人 |
如果怀疑自己可能感染，不要恐慌，科学应对是关键。及早检测和治疗可以有效控制病情，提高生活质量。
以上就是【很怕自己得了艾滋怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
