【吃什么水果降火】在天气炎热或上火时，适当吃一些清热解毒的水果有助于缓解不适。以下是一些常见的“降火”水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 梨 | 清热润肺、生津止渴 | 喉咙痛、便秘者 |
| 西瓜 | 清热利尿、消暑解渴 | 热性体质、口干舌燥者 |
| 苹果 | 生津润燥、健脾和胃 | 胃火旺、消化不良者 |
| 柑橘 | 理气化痰、清热解毒 | 痰多、咽喉肿痛者 |
| 火龙果 | 清肝利胆、润肠通便 | 上火、便秘者 |
建议根据自身情况适量食用，避免过量导致脾胃虚寒。同时，保持良好作息与饮食习惯，才能更好地预防上火。
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