【黑樱桃的功效与作用都有哪些】黑樱桃是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、纤维及抗氧化物质。 |
| 抗氧化 | 含有花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠周期。 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，促进心血管健康。 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎作用，对关节炎等炎症疾病有益。 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力。 |
黑樱桃不仅味道鲜美，还能为身体提供多方面的健康支持。适量食用，有助于改善整体健康状况。
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