【吃山竹有什么功效和作用】山竹是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富抗氧化成分，有助于清除自由基 |
| 清热解毒 | 适合上火时食用，能缓解口干舌燥 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 改善皮肤状况 | 促进胶原蛋白生成，延缓皮肤老化 |
山竹不仅味道清甜，还对身体健康有积极作用。适量食用可帮助改善体质，但不宜过量，以免引起不适。
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