【孕妇能吃什么食物】孕妇在怀孕期间，饮食需特别注意，既要保证营养，又要避免对胎儿造成不良影响。以下是一些适合孕妇食用的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品 | 有助于胎儿发育和母体健康 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素和纤维，促进消化 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和水分 |
| 主食 | 全麦面包、糙米、燕麦 | 提供能量，不易引起血糖波动 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进胎儿骨骼发育 |
建议孕妇避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。饮食应多样化，保持均衡，必要时可咨询医生或营养师。
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