【经常喝柠檬水有什么好处】柠檬水是一种常见的饮品，不仅味道清新，还具有多种健康益处。以下是它的主要好处总结：
| 优势 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃液分泌，帮助食物更好地消化。 |
| 保持水分 | 清淡的口感让人更愿意喝水，有助于维持身体水分平衡。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，有助于减少自由基对身体的伤害。 |
| 改善口气 | 柠檬的清香有助于清新口气，减少口腔异味。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激胃部。建议每天饮用1-2杯，温度适中为佳。
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