【吃菠萝蜜有什么功效和作用】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有蛋白酶，可帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 改善便秘 | 高纤维含量有助于肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 降低胆固醇 | 含有膳食纤维和抗氧化物质，有助于调节血脂水平。 |
| 增强体力 | 热量高，适合体力消耗后补充能量。 |
综上所述，适量食用菠萝蜜对身体有多方面的好处，但需注意不宜过量，以免引起不适。
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