【橙子怎么蒸治咳嗽】总结：
橙子蒸着吃是一种传统的食疗方法，有助于缓解咳嗽。通过蒸制，橙子的营养成分更易被人体吸收，同时能起到润肺止咳的作用。以下是具体做法和效果对比。
表格：
| 步骤 | 方法 | 作用 |
| 1 | 选新鲜橙子，洗净去皮 | 去除表面杂质，保留果肉 |
| 2 | 切成小块或挖出果肉 | 更易蒸熟，便于食用 |
| 3 | 放入碗中，加少量冰糖 | 增强润肺效果，改善口感 |
| 4 | 蒸10-15分钟 | 使橙子软化，释放有效成分 |
| 5 | 食用时连汁带肉 | 充分吸收营养，缓解咳嗽 |
注意事项：
不宜空腹食用，糖尿病患者应减少糖分添加。此方法适用于轻度咳嗽，严重时仍需就医。
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