【宝宝补钙吃什么好】宝宝在成长过程中，钙质的摄入对骨骼发育至关重要。合理的饮食搭配能有效补充钙质，促进健康发育。
以下是常见补钙食物及建议：
| 食物 | 含钙量（mg/100g） | 建议食用方式 |
| 牛奶 | 120 | 每日适量饮用 |
| 豆腐 | 160 | 煮汤或蒸食 |
| 小鱼干 | 300 | 碎末加入辅食中 |
| 虾皮 | 990 | 泡发后加入粥中 |
| 菠菜 | 66 | 烫熟后拌饭或做汤 |
注意：补钙同时应保证维生素D的摄入，有助于钙的吸收。建议多晒太阳，适当补充维生素D。
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问 宝宝补钙吃什么好
2025-10-03 20:42:42
问题描述：
宝宝补钙吃什么好，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-03 20:42:42
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