【寒凉性食物都有哪些】在中医理论中，食物根据性质分为寒、凉、温、热四类。寒凉性食物多具有清热、解毒、降火的作用，适合体质偏热或上火时食用。以下为常见寒凉性食物的总结：
| 食物类别 | 具体食物 |
| 水果类 | 西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、西瓜 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、芹菜、绿豆 |
| 谷物类 | 绿豆、薏米、莲子 |
| 其他 | 蜂蜜、菊花、薄荷 |
注意：虽为寒凉食物，但不宜长期大量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。合理搭配饮食，才能达到养生效果。
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问 寒凉性食物都有哪些
2025-10-03 18:38:28
问题描述：
寒凉性食物都有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-03 18:38:28
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