【请问哺乳期能吃山竹吗】山竹是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。对于哺乳期的妈妈来说，适量食用山竹通常是安全的，但需注意以下几点。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 建议量 | 每天不超过2-3颗 |
| 注意事项 | 避免空腹食用；过敏体质需谨慎；避免过量导致腹泻 |
| 营养价值 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 |
| 对宝宝影响 | 一般不会影响母乳质量，但个别宝宝可能敏感 |
总体来说，哺乳期妈妈可以适量吃山竹，但应根据自身情况调整摄入量，并观察宝宝是否有不适反应。如有疑虑，建议咨询医生或营养师。
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