【常喝咖啡对身体有什么影响】咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，适量饮用对身体有多种影响。以下是其主要作用和潜在风险的总结。
| 影响类型 | 具体说明 |
| 正面影响 | 提高注意力、增强代谢、降低患糖尿病风险 |
| 负面影响 | 过量可能导致失眠、心悸、胃部不适 |
| 长期效果 | 可能增加骨质疏松风险（尤其不加奶时） |
| 建议摄入量 | 每天不超过400毫克咖啡因（约3-4杯） |
总体来看，适量饮用咖啡对大多数人是安全且有益的，但需根据个人体质调整摄入量。
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问 常喝咖啡对身体有什么影响
2025-10-03 17:22:23
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答推荐答案
2025-10-03 17:22:23
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