【橄榄油的功效与作用,可以长期吃吗?】橄榄油是一种常见的食用油，富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质。它有助于降低心血管疾病风险、改善胆固醇水平，并具有抗炎作用。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 保护心脏、降低胆固醇、抗炎、促进消化 |
| 是否可长期吃 | 可以，但需适量，避免过量摄入导致热量超标 |
| 注意事项 | 建议选择特级初榨橄榄油，烹饪时避免高温油炸 |
橄榄油虽好，但不宜过量使用。日常饮食中合理搭配即可，长期食用需注意平衡营养。
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问 橄榄油的功效与作用,可以长期吃吗?
2025-10-03 17:14:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 17:14:04
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