【肠胃炎也能吃出好状态!吃货的肠胃炎自救食谱】肠胃炎期间，饮食调理至关重要。选择易消化、低刺激的食物，有助于恢复肠胃功能。以下是一些适合肠胃炎期间食用的食品和禁忌建议：
| 适宜食物 | 禁忌食物 |
| 粥类（如白粥、小米粥） | 油炸食品 |
| 面条（清汤面） | 辛辣调料 |
| 蒸南瓜、土豆泥 | 奶油类甜点 |
| 鸡蛋羹 | 冷饮 |
| 苹果泥 | 纤维过多的蔬菜 |
肠胃炎期间应少量多餐，避免暴饮暴食。保持水分摄入，可适量饮用淡盐水或米汤。同时，注意休息，避免过度劳累。合理饮食搭配，让肠胃在恢复中也能“吃”出好状态。
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