【海茸的功效与作用】海茸是一种生长在海洋中的菌类植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它常被用于中医食疗，有助于增强免疫力、调节血糖和改善消化功能。
以下是海茸的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，有助于提高人体抵抗力 |
| 调节血糖 | 含有活性成分，可辅助控制血糖水平 |
| 改善消化功能 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓细胞衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的低密度脂蛋白，保护心脏 |
综上所述，海茸不仅营养丰富，还具有多种保健功能，适合日常食用以提升健康水平。
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